Peri Menopause Symptoms 폐경기 증상이 생긴 | |||||||||||||
The physical & emotional changes that accompany puberty and peri menopause are strongly influenced both positively and negatively by various cultural, familial and personal beliefs. 둘 다 긍정적 및 부정적 영향이 강하게 & 감정 변화는 사춘기와 폐경기에 동반 생긴 각종 육체적, 가족과 개인의 신념, 문화. If we expect our new self to be more powerful, exciting and interest ing we must willingly undergo some pain, discomfort, difficult to sleep as well as total sleeplessness, and variations and swings in our emotions and a host of other annoyances to our life. 만일 우리가 우리의 새로운 자기보다 강력하고 흥미로운 관심을 우리는 기꺼이 고통, 불쾌, 총 불면증뿐 아니라 잠을 어려운 수술해야 주입과 유사하고 우리의 감정에 그네와 우리의 삶에 다른 불만을의 호스트를 기대합니다. If we expect our new self to be a weaker, less interesting, older version of our former self, we will resist changing and find that the normal abnormalities of change are almost intolerable. This is very often the situation women encounter during peri menopause. 만일 우리가 우리의 새로운 자기 자신의 약한 우리의 전 덜 흥미, 이전 버전이 될 것으로 예상, 우리는 변화에 저항하고 그 변화의 거의 정상 이상 참을 수있는 것을 발견했다. 이것은 매우 자주 발생 당시 상황은 폐경 여성의 시대입니다. Peri Menopause is something that happens to every woman and can occur anywhere between the ages of 30 through into the 60's, although the average age of women who enter peri menopause is 50-52. Peri menopaue (or pre menapause as it is sometimes known) can start several years before this. 갱년기 여성에게 생긴 모든 일이 어디를 통해 30 세 사이에 발생할 수있는 무언가가되는 60은 누구를 입력 생긴 폐경 여성의 평균 연령은 50-52. 페리 menopaue (또는 사전에 가끔 menapause로 알려져있다) 몇 년 전에 시작할 수있습니다. Peri menopause is a natural part of a woman's life and it is different for each woman - it can occur quietly or it can be quite dramatic, disrupting our lives and those around us. 요정 폐경 여성의 삶의 자연스런 일부이며 각 여성 다르다 - 조용히 발생할 수있습니다 또는 그것을 아주 극적 수있습니다, 우리의 생활을 방해하고 우리 주위에있다. Peri Menopause is change in a woman's reproductive system; the body begins to ovulate less hence causing hormonal changes. 생긴 갱년기 여성의 생식 기관의 변화이며 신체 변화를 일으키는 호르몬이 적게 까닭에 배란을 시작한다. During this period the estrogen and progesterone levels drop low enough to stop menstrual periods althogether. the 에스 트로겐과 프리스톤 수치가 낮으면 충분히 막을 althogether 생리 기간이 기간 동안 드롭. The period before menopause, called peri menopause, generally occurs between 2 to 5 years before actual menopause. 폐경 전에 기간, 일반적으로 2-5년 사이에 생긴 실제 폐경 폐경 전에 발생했다. It has been known for women to have peri menopause symptoms 10-15 years before menopause. 폐경 전 여성 요정 10~15년 폐경 증상이 알려졌다. During this peri menopause period you can have irregular periods, breast tenderness and worsened premenstrual syndrome (PMS) as well as a low libido. 당신이 불규칙한 생리, 유방 부드러움과 악화 월경 전 증후군 (PMS) 리비도 가질 수있을뿐만 아니라 낮은 폐경이 생긴 기간. During the peri menopause time menstrual periods are often irregular and very heavy at times. 생리 기간이 불규칙하고 매우 배나 무거운 자주하는 시간 동안에 생긴 폐경. Other symptoms include hot flushes from mild through to severe. 다른 증상이 경증에서 심한 통해 뜨거운 플러시 등이있다. Women could experience misty thinking, some have headaches, mood swings and irritability are very common, depression and anxiety, heart palpitations. 여성의 생각을 경험을 수도로 흐려진 일부 두통, 감정 기복과 과민 반응이 매우, 우울증 및 불안, 심계항진이라나 공통된 마음이다. These symptoms can occur well before actual menopause and keep going well after and it is different for every woman so there are no "set rules" to follow. 물론 이러한 현상이 발생할 수 있으며 실제 폐경 전에 잘 후 계속 그렇게 없다 "로 설정 규칙"에 따라있는 모든 여자에 따라 다르다. The hormone estrogen steadily drops for months before and after menopause so it is possible for the peri menopause symptoms to get worse. 폐경 후 에스 트로겐 호르몬을 꾸준히 전에 생긴 폐경기 증상 때문에 그것은 가능하다 개월 동안 나빠지 할인되었습니다. After a while the hormones will level off and the symptoms usually disappear, although some women have the symptoms beyond menopause and this period of time is called post menopause. 후 호르몬의 깜박 수준은 일반적으로 증상이 사라질 것입니다,하지만 일부 여성의 폐경 증상과 시간을 넘어이 기간이 게시물의 폐경이라고합니다. Peri menopause and menopause are natural parts of life; there is no treatment as such. 폐경 및 폐경에 생긴 자연적인 삶의 부분이있다;은 없다는 등 치료. If the symptoms are severe and interfere with your daily life and activities then making some simple changes in your lifestyle may be all that is necessary. Making an effort to eat well, avoiding a lot of caffeine and alcohol and and sterring clear of stressful situations will all assist through this period. 증상이 심한 경우에는 귀하의 일상 생활과 활동을 방해하고 나서 필요한 모든있을 수있습니다 귀하의 라이프 스타일에 몇 가지 간단한 변경을했다. 식사를 만들기위한 노력은 물론, 많은 피하고 카페인과 알코올 및 스트레스 상황을 취소한 것이다 sterring 이 기간을 통해 모두 지원하고있습니다. When you get hot flushes try the controlled relaxed breathing method to reduce them and the emotional symptoms associated with them. 플러시 때 뜨거운 감정과 관련된 증상들을 그들과 함께 호흡을 편안하게 통제하는 방법을 줄이기 위해 노력. If you think you need more assistance / relief after making the lifestyle changes then you can try other treatment for relieving the menopause symptoms such as hormone replacement therapy, with a low dose of birth control pills before menopause begins or a low dose of hormone replacement therapy after menopause begins. 만약 당신이 다음과 같은 폐경기 증상을 완화 호르몬 대체 요법, 폐경 전에 피임약의 복용이 낮은 다른 치료를해볼 수있는 생활 방식을 변경한 후에 더 많은 원조 / 구호 필요가 있다고 생각하거나 호르몬 대체 요법의 낮은 복용량 시작 폐경 후 시작한다. There are certain blood pressure medications and anti-depressants that may be prescribed to help relieve the peri menopause symptoms. 거기에 특정 혈압 약품 및 안티 - 그 시대 폐경기 증상을 완화하는 데 도움이 진정제만 처방이 될 수있습니다.
More Peri Menopause Tips 더 생긴 폐경 팁 You are what you eat, especially during menopausal years. 네가 특히 폐경 년 동안 무엇을 먹고있다. As people, especially women, get older, the digestive tract becomes less and less efficient, leading to a longer digestion process. 사람, 특히 여성이 나이가 들수록, 소화관 적게 효율, 오래 소화 과정을 선도한다. This is why..... Click here to read more.... 이 이유를 ..... 여기를 클릭하여 자세히 읽고하는 것입니다 ....
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