Peri Menopause Symptoms Péri ménopause, les symptômes | |||||||||||
The physical & emotional changes that accompany puberty and peri menopause are strongly influenced both positively and negatively by various cultural, familial and personal beliefs. La physique et émotionnel des changements qui accompagnent la puberté et la péri ménopause sont fortement influencés positivement et négativement par diverses manifestations culturelles, familiales et convictions personnelles. If we expect our new self to be more powerful, exciting and interest ing we must willingly undergo some pain, discomfort, difficult to sleep as well as total sleeplessness, and variations and swings in our emotions and a host of other annoyances to our life. Si nous nous attendons à nouveau à être auto plus puissante, passionnante et l'intérêt d'ING, nous devons subir volontairement une douleur, l'inconfort, difficile de dormir ainsi que l'insomnie totale, et les variations et les fluctuations de nos émotions et une foule d'autres ennuis de notre vie. If we expect our new self to be a weaker, less interesting, older version of our former self, we will resist changing and find that the normal abnormalities of change are almost intolerable. This is very often the situation women encounter during peri menopause. Si nous nous attendons à nouveau à être auto plus faible, moins intéressante, ancienne version de notre ancienne auto, nous allons résister à l'évolution et de trouver normal que les anomalies du changement sont presque intolérable. C'est très souvent la situation des femmes au cours de la rencontre péri ménopause. Peri Menopause is something that happens to every woman and can occur anywhere between the ages of 30 through into the 60's, although the average age of women who enter peri menopause is 50-52. Peri menopaue (or pre menapause as it is sometimes known) can start several years before this. Péri ménopause est un phénomène qui se produit à chaque femme et peut se produire n'importe où entre les âges de 30 à dans les années 60, bien que l'âge moyen des femmes qui entrent en péri ménopause est 50-52. Peri menopaue (ou pré menapause comme il est parfois connue) peut débuter plusieurs années avant cela. Peri menopause is a natural part of a woman's life and it is different for each woman - it can occur quietly or it can be quite dramatic, disrupting our lives and those around us. Péri ménopause est une partie naturelle de la vie d'une femme et elle est différente pour chaque femme - il peut se produire tranquillement ou il peut être tout à fait dramatique, perturber nos vies et celles autour de nous. Peri Menopause is change in a woman's reproductive system; the body begins to ovulate less hence causing hormonal changes. Péri ménopause est le changement d'une femme de la reproduction du système, le corps commence à ovuler moins d'où l'origine des changements hormonaux. During this period the estrogen and progesterone levels drop low enough to stop menstrual periods althogether. Au cours de cette période, les œstrogènes et la progestérone baisse des niveaux suffisamment bas pour arrêter des périodes menstruelles althogether. The period before menopause, called peri menopause, generally occurs between 2 to 5 years before actual menopause. La période avant la ménopause, appelé péri ménopause, se produit généralement entre 2 à 5 ans avant la ménopause réelle. It has been known for women to have peri menopause symptoms 10-15 years before menopause. Il a été connu pour les femmes à avoir péri ménopause symptômes 10-15 ans avant la ménopause. During this peri menopause period you can have irregular periods, breast tenderness and worsened premenstrual syndrome (PMS) as well as a low libido. Au cours de cette période péri ménopause, vous pouvez avoir des périodes irrégulières, des seins sensibles et aggravé le syndrome prémenstruel (SPM), ainsi qu'une baisse de la libido. During the peri menopause time menstrual periods are often irregular and very heavy at times. Au cours de la péri ménopause temps menstruations sont irrégulières et souvent très lourdes de temps en temps. Other symptoms include hot flushes from mild through to severe. Les autres symptômes comprennent les bouffées de chaleur grâce à de légers à graves. Women could experience misty thinking, some have headaches, mood swings and irritability are very common, depression and anxiety, heart palpitations. Les femmes peuvent expérience brumeux pensée, certains ont des maux de tête, sautes d'humeur et l'irritabilité sont très fréquents, la dépression et l'anxiété, palpitations. These symptoms can occur well before actual menopause and keep going well after and it is different for every woman so there are no "set rules" to follow. Ces symptômes peuvent se produire bien avant la ménopause réel et continuer bien après et il est différent pour chaque femme de sorte qu'il n'existe pas de «fixer des règles» à suivre. The hormone estrogen steadily drops for months before and after menopause so it is possible for the peri menopause symptoms to get worse. L'oestrogène, une hormone sera en baisse constante depuis des mois, avant et après la ménopause, il est possible pour la péri ménopause, les symptômes de s'aggraver. After a while the hormones will level off and the symptoms usually disappear, although some women have the symptoms beyond menopause and this period of time is called post menopause. Après un certain temps, les hormones vont se mettre en palier et les symptômes disparaissent habituellement, bien que certaines femmes ont des symptômes de la ménopause et au-delà de cette période est appelée après la ménopause. Peri menopause and menopause are natural parts of life; there is no treatment as such. Péri ménopause et ménopause sont des parties de la vie, il n'existe pas de traitement en tant que tel. If the symptoms are severe and interfere with your daily life and activities then making some simple changes in your lifestyle may be all that is necessary. Making an effort to eat well, avoiding a lot of caffeine and alcohol and and sterring clear of stressful situations will all assist through this period. Si les symptômes sont sévères et interfèrent avec votre vie quotidienne et les activités puis faire quelques changements dans votre mode de vie mai être tout ce qui est nécessaire. Faisant un effort pour bien manger, en évitant beaucoup de caféine et d'alcool et sterring clair et de situations stressantes tous les aider pendant cette période. When you get hot flushes try the controlled relaxed breathing method to reduce them and the emotional symptoms associated with them. Lorsque vous essayez de bouffées de chaleur contrôlée la respiration détendue méthode pour les réduire et les symptômes émotionnels qui leur sont associés. If you think you need more assistance / relief after making the lifestyle changes then you can try other treatment for relieving the menopause symptoms such as hormone replacement therapy, with a low dose of birth control pills before menopause begins or a low dose of hormone replacement therapy after menopause begins. Si vous pensez que vous avez besoin de plus d'assistance de secours après le changement de mode de vie, alors vous pouvez essayer d'autres traitements pour soulager les symptômes de la ménopause tels que la thérapie de substitution hormonale, avec une faible dose de pilules contraceptives commence avant la ménopause ou une faible dose de thérapie de substitution hormonale commence après la ménopause. There are certain blood pressure medications and anti-depressants that may be prescribed to help relieve the peri menopause symptoms. Il existe certaines tension artérielle et les médicaments anti-dépresseurs que mai est prescrit pour aider à soulager les symptômes péri ménopause.
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