Peri Menopause Symptoms Peri síntomas de la menopausia | |||||||||||
The physical & emotional changes that accompany puberty and peri menopause are strongly influenced both positively and negatively by various cultural, familial and personal beliefs. El físico y los cambios emocionales que acompañan la pubertad y peri menopausia están fuertemente influenciadas tanto positiva como negativamente por diversos cultural, familiar y creencias personales. If we expect our new self to be more powerful, exciting and interest ing we must willingly undergo some pain, discomfort, difficult to sleep as well as total sleeplessness, and variations and swings in our emotions and a host of other annoyances to our life. Si esperamos que nuestro nuevo auto para ser más potente, emocionante y de interés Ing debemos voluntariamente someterse a algo de dolor, malestar, dificultades para dormir, así como insomnio total, y las variaciones y de las fluctuaciones de nuestras emociones y un anfitrión de otras molestias a nuestra vida. If we expect our new self to be a weaker, less interesting, older version of our former self, we will resist changing and find that the normal abnormalities of change are almost intolerable. This is very often the situation women encounter during peri menopause. Si esperamos que nuestro nuevo libre a ser una más débil, menos interesante, versión de nuestro antiguo yo, vamos a resistir el cambio y encontrar que el normal cambio de las anomalías son casi intolerable. Esto es muy a menudo la situación se enfrentan las mujeres durante la peri menopausia. Peri Menopause is something that happens to every woman and can occur anywhere between the ages of 30 through into the 60's, although the average age of women who enter peri menopause is 50-52. Peri menopaue (or pre menapause as it is sometimes known) can start several years before this. Peri menopausia es algo que ocurre a cada mujer y puede ocurrir en cualquier lugar entre las edades de 30 a través de los años 60, aunque la edad media de las mujeres que entran en peri menopausia es 50-52. Peri menopaue (o pre menapause como a veces se le conoce) puede comenzar varios años antes de este. Peri menopause is a natural part of a woman's life and it is different for each woman - it can occur quietly or it can be quite dramatic, disrupting our lives and those around us. Peri menopausia es una parte natural de la vida de una mujer y es diferente para cada mujer - que tranquilamente puede ocurrir o puede ser bastante dramático, alterando nuestras vidas y los que nos rodean. Peri Menopause is change in a woman's reproductive system; the body begins to ovulate less hence causing hormonal changes. Peri menopausia es un cambio en la mujer del sistema reproductivo, el cuerpo empieza a ovular menos, por lo tanto, causando cambios hormonales. During this period the estrogen and progesterone levels drop low enough to stop menstrual periods althogether. Durante este período, el estrógeno y la progesterona los niveles de caída lo suficientemente bajo como para detener los períodos menstruales althogether. The period before menopause, called peri menopause, generally occurs between 2 to 5 years before actual menopause. El período antes de la menopausia, llamado peri menopausia, se produce generalmente entre 2 a 5 años antes de la menopausia real. It has been known for women to have peri menopause symptoms 10-15 years before menopause. Se ha conocido de las mujeres a la peri menopausia tienen síntomas de 10-15 años antes de la menopausia. During this peri menopause period you can have irregular periods, breast tenderness and worsened premenstrual syndrome (PMS) as well as a low libido. Durante este período peri menopausia puede tener períodos irregulares, la ternura de mama y se agravó el síndrome premenstrual (SPM), así como una libido baja. During the peri menopause time menstrual periods are often irregular and very heavy at times. Durante la peri menopausia tiempo los períodos menstruales suelen ser irregulares y muy pesada a veces. Other symptoms include hot flushes from mild through to severe. Otros síntomas incluyen sofocos de leve a severa a través de. Women could experience misty thinking, some have headaches, mood swings and irritability are very common, depression and anxiety, heart palpitations. Las mujeres pueden experimentar brumoso pensamiento, algunos han dolores de cabeza, cambios de humor e irritabilidad son muy comunes, la depresión y la ansiedad, las palpitaciones del corazón. These symptoms can occur well before actual menopause and keep going well after and it is different for every woman so there are no "set rules" to follow. Estos síntomas pueden ocurrir mucho antes de la menopausia real y seguir adelante y así después de que es diferente para cada mujer de modo que no hay "establecer normas" a seguir. The hormone estrogen steadily drops for months before and after menopause so it is possible for the peri menopause symptoms to get worse. La hormona estrógeno disminuye de manera constante durante meses antes y después de la menopausia por lo que es posible que la peri menopausia a los síntomas empeoran. After a while the hormones will level off and the symptoms usually disappear, although some women have the symptoms beyond menopause and this period of time is called post menopause. Después de un tiempo el nivel de hormonas se despegue y los síntomas suelen desaparecer, aunque algunas mujeres tienen síntomas de la menopausia y más allá de este período de tiempo se denomina post menopausia. Peri menopause and menopause are natural parts of life; there is no treatment as such. Peri menopausia y la menopausia son partes naturales de la vida, no hay tratamiento como tal. If the symptoms are severe and interfere with your daily life and activities then making some simple changes in your lifestyle may be all that is necessary. Making an effort to eat well, avoiding a lot of caffeine and alcohol and and sterring clear of stressful situations will all assist through this period. Si los síntomas son severos e interfieren con su vida diaria y actividades para luego hacer algunos cambios sencillos en su estilo de vida puede ser todo lo que sea necesario. Haciendo un esfuerzo para comer bien, evitando una gran cantidad de cafeína y el alcohol y sterring y claro de las situaciones estresantes ayudar a todos a través de este período. When you get hot flushes try the controlled relaxed breathing method to reduce them and the emotional symptoms associated with them. Al llegar sofocos intentar la respiración relajada controlada método para reducir su número y los síntomas emocionales asociados con ellos. If you think you need more assistance / relief after making the lifestyle changes then you can try other treatment for relieving the menopause symptoms such as hormone replacement therapy, with a low dose of birth control pills before menopause begins or a low dose of hormone replacement therapy after menopause begins. Si usted piensa que necesita más asistencia de socorro después de hacer cambios en el estilo de vida, entonces usted puede intentar otros tratamientos para aliviar los síntomas de la menopausia, tales como la terapia de reemplazo hormonal, con una baja dosis de píldoras de control de la natalidad comienza antes de la menopausia o una dosis baja de la terapia de reemplazo hormonal después de la menopausia comienza. There are certain blood pressure medications and anti-depressants that may be prescribed to help relieve the peri menopause symptoms. Hay ciertos medicamentos de la presión arterial y antidepresivos que pueden ser prescritos para ayudar a aliviar los síntomas peri menopausia.
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