Peri Menopause Symptoms القريبة من اعراض سن اليأس | |||||||||||||
The physical & emotional changes that accompany puberty and peri menopause are strongly influenced both positively and negatively by various cultural, familial and personal beliefs. & المادية والعاطفية التغيرات التي تصاحب سن البلوغ وحول سن اليأس هي ممارسة تأثير قوي على حد سواء إيجابية وسلبية من جانب مختلف والثقافية والعائلية والمعتقدات الشخصية. If we expect our new self to be more powerful, exciting and interest ing we must willingly undergo some pain, discomfort, difficult to sleep as well as total sleeplessness, and variations and swings in our emotions and a host of other annoyances to our life. إذا كنا نتوقع الجديد الذات ليكون أكثر قوة ، ومثيرة الاهتمام جى يجب علينا أن تخضع عن طيب خاطر بعض الألم ، عدم الراحة ، من الصعب النوم وكذلك مجموع الأرق ، وتغييرات وتقلبات في المشاعر ومجموعة أخرى من مضايقات لحياتنا. If we expect our new self to be a weaker, less interesting, older version of our former self, we will resist changing and find that the normal abnormalities of change are almost intolerable. This is very often the situation women encounter during peri menopause. إذا كنا نتوقع الجديد عن النفس ليكون أضعف ، أقل اهتمام ، النسخة القديمة من السابق عن النفس ، علينا مقاومة تغيير ونجد أن تشوهات طبيعية للتغيير هي تقريبا لا يطاق. وهذا هو الوضع في كثير من الأحيان للمرأة محيطها خلال لقاء انقطاع الطمث. Peri Menopause is something that happens to every woman and can occur anywhere between the ages of 30 through into the 60's, although the average age of women who enter peri menopause is 50-52. Peri menopaue (or pre menapause as it is sometimes known) can start several years before this. القريبة من سن اليأس هو ما يحدث إلى أن كل امرأة يمكن أن تحدث في أي مكان والذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 60 من خلال 's، رغم أن متوسط سن النساء الذين يدخلون لانقطاع الطمث هو محيطها 50-52. Peri menopaue (أو ما قبل menapause كما يعرف أحيانا) يمكن أن تبدأ عدة سنوات قبل هذا. Peri menopause is a natural part of a woman's life and it is different for each woman - it can occur quietly or it can be quite dramatic, disrupting our lives and those around us. محيط انقطاع الطمث هو جزء طبيعي من حياة المرأة وأنها مختلفة عن كل امرأة -- أنها يمكن أن تحدث بهدوء أو أنها يمكن أن تكون مثيرة جدا ، وتعطيل حياتنا وهذه من حولنا. Peri Menopause is change in a woman's reproductive system; the body begins to ovulate less hence causing hormonal changes. القريبة من سن اليأس هو تغيير في المرأة الجهاز التناسلي ؛ الجسم وتبدأ لتبيض أقل ومن ثم التسبب في التغيرات الهرمونية. During this period the estrogen and progesterone levels drop low enough to stop menstrual periods althogether. وخلال هذه الفترة ، الاستروجين وprogesterone انخفاض مستويات منخفضة بما يكفي لوقف الحيض althogether. The period before menopause, called peri menopause, generally occurs between 2 to 5 years before actual menopause. فترة ما قبل انقطاع الطمث ، ودعا القريبة من سن اليأس ، ويحدث عموما بين 2 إلى 5 سنوات قبل انقطاع الطمث الفعلية. It has been known for women to have peri menopause symptoms 10-15 years before menopause. كما كان من المعروف للمرأة محيطها اعراض سن اليأس قد 10-15 سنة قبل انقطاع الطمث. During this peri menopause period you can have irregular periods, breast tenderness and worsened premenstrual syndrome (PMS) as well as a low libido. وخلال هذه الفترة القريبة من انقطاع الطمث يمكن أن يكون لديك فترات غير منتظمة ، والرضاعة والحنان سوءا premenstrual المكتسب (PMS) ، فضلا عن انخفاض الرغبة الجنسية. During the peri menopause time menstrual periods are often irregular and very heavy at times. وخلال وقت انقطاع الطمث القريبة من الحيض غالبا ما تكون غير النظامية وثقيلة جدا في بعض الأحيان. Other symptoms include hot flushes from mild through to severe. وتشمل الأعراض الأخرى الساخنة الإحمرار من معتدل إلى حاد عن طريق. Women could experience misty thinking, some have headaches, mood swings and irritability are very common, depression and anxiety, heart palpitations. ويمكن للمرأة أن تجربة ضبابي التفكير ، والبعض صداع ، تقلبات مزاجية والتهيج وشائعة جدا ، والاكتئاب والقلق ، القلب والخفقان. These symptoms can occur well before actual menopause and keep going well after and it is different for every woman so there are no "set rules" to follow. هذه الأعراض يمكن أن تحدث قبل انقطاع الطمث الفعلية وإبقاء تسير على ما يرام بعد وأنه مختلف عن كل امرأة ، ولذلك لا توجد "مجموعة قواعد" لمتابعة. The hormone estrogen steadily drops for months before and after menopause so it is possible for the peri menopause symptoms to get worse. هرمون الاستروجين تنخفض باطراد لعدة اشهر قبل بلوغ سن اليأس وبعد ذلك ومن الممكن للالقريبة من أعراض انقطاع الطمث تزداد سوءا. After a while the hormones will level off and the symptoms usually disappear, although some women have the symptoms beyond menopause and this period of time is called post menopause. وبعد حين سيتراجع الهرمونات وعادة ما تختفي الأعراض ، على الرغم من أن بعض النساء أعراض ما بعد انقطاع الطمث وهذه الفترة الزمنية يسمى مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. Peri menopause and menopause are natural parts of life; there is no treatment as such. القريبة من سن اليأس وانقطاع الطمث هي أجزاء من الحياة الطبيعية ؛ لا يوجد مثل هذه المعاملة. If the symptoms are severe and interfere with your daily life and activities then making some simple changes in your lifestyle may be all that is necessary. Making an effort to eat well, avoiding a lot of caffeine and alcohol and and sterring clear of stressful situations will all assist through this period. وإذا كانت الأعراض شديدة والتدخل في حياتك اليومية والأنشطة ثم جعل بعض التغييرات البسيطة في نمط حياتك قد يكون كل ما هو ضروري. تبذل جهدا لتناول الطعام جيدا ، وتجنب الكثير من الكافيين والكحول وsterring واضحة للأوضاع ضاغطة وسوف مساعدة جميع من خلال هذه الفترة. When you get hot flushes try the controlled relaxed breathing method to reduce them and the emotional symptoms associated with them. ذلك أنك عندما تحصل على حار الإحمرار محاكمة تسيطر استرخاء التنفس طريقة للحد منها والأعراض النفسية المرتبطة بها. If you think you need more assistance / relief after making the lifestyle changes then you can try other treatment for relieving the menopause symptoms such as hormone replacement therapy, with a low dose of birth control pills before menopause begins or a low dose of hormone replacement therapy after menopause begins. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى المزيد من المساعدة / الإغاثة بعد جعل أسلوب الحياة التغييرات بعد ذلك يمكنك محاولة أخرى العلاج لتخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل العلاج بالهرمونات البديلة ، مع جرعة منخفضة من حبوب منع الحمل قبل انقطاع الطمث تبدأ أو جرعة منخفضة من العلاج بالهرمونات البديلة وتبدأ بعد انقطاع الطمث. There are certain blood pressure medications and anti-depressants that may be prescribed to help relieve the peri menopause symptoms. وهناك بعض أدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب التي قد يكون الموصوف للمساعدة فى تخفيف اعراض سن اليأس محيطها.
More Peri Menopause Tips نصائح أكثر محيط انقطاع الطمث Peri Menopause القريبة من سن اليأس
| |||||||||||||
